Ender Saraç: “Erken uyuyun, erken kalkın”

Türkiye’de sağlıklı bir toplumun oluşmasında yaptığı akademik çalışmalar ve hazırladığı televizyon programlarıyla katkı sağlayan, ilk doğal tıp, estetik ve doğal arınma merkezinin kurucularından olan Dr. Ender Saraç, Başakşehir Kültür Merkezi’nde düzenlenen “Sağlıklı Beslenme ve Yaşam” konulu söyleşisiyle dinleyicileriyle buluştu.

İstanbul'da yapılan tüm kültür-sanat etkinliklerinin Başakşehir'e taşınmasını sağlayan ve Başakşehirlileri zengin içerikli etkinlikler ile buluşturan Başakşehir Belediyesi, geleneksel “Perşembe Söyleşileri”nde Ender Saraç’ı ağırladı. Konuşmasına belediye yetkililerine teşekkür ederek başlayan Ender Saraç, insanın hayatındaki en önemli hazinesinin sağlığı olduğunu, kolesterol, şeker, tansiyon, obezite gibi rahatsızlıkların insanı erken yaşlandıran etkenlerin başında geldiğini söyledi. Hareketsizliğin çağımızın en önemli problemi olduğunu ifade eden Saraç, şunları kaydetti, "Ruh ve beden sağlığımızı korumamız için, erken uyuyup sabahları erken kalkmalıyız. Metabolizmanın sağlıklı çalışması için mutlaka şekersiz Türk kahvesi yada yeşil çay içtikten sonra kahvaltı yapmalıyız. Aldığımız kalorileri tüketmek için egzersiz yapmayı alışkanlık edinmeliyiz.”

Başakşehir'deki yaşam kalitesinin dünya ortalamasının üzerinde olduğunu belirten Saraç; alt yapı sorunları olmayan, çevre düzenlemeleri konusunda diğer ilçelere göre fazlasıyla gelişmiş gözüken Başakşehirlilerin, bedenleri ve ruhlarını iyi korumaları, bedenlerini toksinlerden arındırarak daha huzurlu bir hayat yaşamaları gerektiğini salık verdi.
Seminerin sonunda dinleyicilerden gelen soruları da yanıtlayan Dr. Ender Saraç, kendisine gösterdikleri yakın ilgiden dolayı Başakşehir Belediye Başkanı Mevlüt Uysal’a ve dinleyicilere teşekkür etti.