Uykusuz kalmak 3 km`lik yürüyüş gibi

ABD`de yapılan araştırmalara göre, uykusuz bir gece geçiren kişi 3.2 kilometre yürüyüş yapmış kadar enerji harcıyor.
Colorado Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre gece uykusuz kalanlar, uyuyanlara nazaran daha fazla kalori yakıyor.

'Journal of Physiology' dergisinde yayımlanan araştırma, geceyi uykusuz geçiren bir kişi, 8 saat uyuduğunda harcadığından 135 kalori daha fazla hacamış oluyor. 7 kişi üzerinde inceleme yapan Kenneth Wright, 'Uykudaki enerji tasarrufu kısmen az gibi gözükse de, bu bizim beklentimizden biraz daha fazla çıktı' dedi.

Araştırmanın uykusuzluk problemi yaşayanlar için önem taşıdığını belirten bilim adamları, uykusuzluk yoluyla kilo vermenin de güvenli olmayacağının altını çizdi