73 kilo veren Işın Karaca sırrını açıkladı: Gün içinde yalnızca bunları tüketiyor

Ünlü şarkıcı Işın Karaca, yıllar içinde verdiği 73 kilonun ardından yaşadığı değişimi anlattı. 36 bedene kadar düşen Karaca, tek öğün beslendiğini; acıktığında ise ayran, kefir veya su tükettiğini söyledi.

Led Neon

Güçlü sesi ve sahne performansıyla tanınan Işın Karaca, son yıllarda geçirdiği fiziksel değişimle de dikkat çekiyor. Toplam 73 kilo veren sanatçı, beslenme düzenine ilişkin merak edilenleri paylaştı.

“36 BEDEN OLDUM, ÇOK MUTLUYUM”

Kıbrıs’ta sahneye çıkan Işın Karaca, kendisine yöneltilen “Kaç beden oldunuz?” sorusuna şu yanıtı verdi:

“36 beden oldum, bu benim için çok keyifli. Artık kıyafet konusunda zorlanmıyorum. Eskiden 52 beden üst, 48 beden alt kıyafetlerin üzerime özel olarak dikilmesi gerekiyordu. Şimdi kıyafetler hemen oturunca çok mutlu oluyorum.”

“KONU ZAYIFLIK DEĞİL, SAĞLIKLI OLMAK”

Kilo verdikten sonra bacaklarının daha fazla dikkat çektiğini belirten Karaca, zaman zaman beslenme düzeninin değişebildiğini de söyledi.

Ünlü şarkıcı, “Yarın yemek yemekten de hoşlanabilirim, benim sağım solum belli olmaz. Bazen Can’la 2-3 gün sabah akşam yiyoruz. Ancak üzerimizde bir kontrol mekanizması var. Bir noktadan sonra ‘Yemeyelim’ diyoruz. Bu bakış açısı bana iyi geldi. Konu zayıflık değil, sağlıklı olmak.” ifadelerini kullandı.

ACIKTIĞINDA DİŞLERİNİ FIRÇALIYOR

Tek öğün beslendiğini söyleyen Işın Karaca, gün içinde çok acıktığında yeme isteğini azaltmak için dişlerini fırçaladığını açıkladı.

Karaca, ana öğününün dışında yalnızca üç içecek tükettiğini belirterek bunları şöyle sıraladı:

• Ayran
• Kefir
• Su

Uzun süredir uyguladığı kontrollü beslenme düzeniyle 73 kilo veren Işın Karaca, asıl hedefinin zayıflamaktan çok sağlıklı kalmak olduğunu vurguladı.

Not: Tek öğün beslenme gibi kısıtlayıcı programlar herkes için uygun olmayabilir. Beslenme düzeninde önemli bir değişiklik yapılmadan önce doktor veya diyetisyene danışılması önerilir.

Büyük Haber | Haberin Tek Adresi
www.buyukhaber.com